立秋后出行仍要警惕晒伤

虽然立秋后天气逐渐凉爽，但阳光仍然强烈，出行仍需警惕晒伤，本文将介绍如何预防晒伤、晒伤的症状及处理方法，以及如何通过饮食和生活习惯来增强皮肤抵抗力，预防晒伤的发生。

预防晒伤的方法

1、避免在阳光强烈时外出

尽量避免在早上10点到下午4点之间外出，因为此时阳光最为强烈，如果必须外出，应尽可能缩短在户外的时间。

2、穿戴防晒衣物

穿戴长袖、长裤、帽子等防晒衣物，可以有效防止阳光直射皮肤，选择防晒系数较高的防晒霜，涂抹于暴露在外的皮肤。

3、涂抹防晒霜

在出门前20分钟，涂抹防晒霜可以有效防止紫外线对皮肤的伤害，建议选择SPF30以上的防晒霜，并涂抹足够的量，如果长时间在户外，应每两小时重新涂抹一次。

晒伤的症状及处理方法

1、轻度晒伤

轻度晒伤表现为皮肤红、热、有疼痛感，应立即离开阳光环境，用冷水或冰块敷在受伤部位，缓解疼痛，可以使用含有镇静成分的护肤品，如芦荟凝胶等。

2、中度晒伤

中度晒伤表现为皮肤红肿、疼痛、有水泡，应同样立即离开阳光环境，用冷水或冰块敷在受伤部位，缓解疼痛，可以使用含有消炎、镇静成分的护肤品，如含有绿茶、燕麦等成分的护肤品。

3、重度晒伤

重度晒伤表现为皮肤红肿、疼痛、有水泡、发烧等症状，应立即就医，接受专业治疗，可以使用含有抗炎、镇静成分的护肤品，如含有积雪草、虎杖等成分